Que faire en cas de douleur ou de blessure pendant l’entraînement ?
En cas de douleur ou de blessure pendant l’entraînement, il est important d’arrêter immédiatement l’exercice et d’en informer le coach. Ne forcez jamais sur une douleur persistante. Selon la situation, le coach pourra adapter la séance, proposer des exercices sans impact ou recommander du repos. En cas de blessure ou de douleur inhabituelle, il est conseillé de consulter un professionnel de santé (médecin, kinésithérapeute ou ostéopathe) avant de reprendre l’entraînement. La prévention et l’écoute du corps sont essentielles pour progresser en toute sécurité.
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