Peut-on développer la vitesse avec l’entraînement ?
Oui. La vitesse peut être améliorée grâce à des exercices spécifiques comme les sprints courts, les exercices de réaction et les drills de coordination.
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Ici vous trouverez des réponses aux questions les plus fréquentes des joueurs, parents et passionnés de tennis.
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Pourquoi l’endurance est-elle importante dans les sports comme le tennis ?
Elle permet de maintenir un niveau de performance élevé pendant toute la durée d’un match, même lors d’échanges longs et répétés.
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Quelle est la différence entre force et puissance ?
Mon fils manque de puissance en coup droit et change souvent de prise. Son entraîneur conseille une prise semi-western / western, mais il lifte trop ou manque de longueur. Il préfère la prise Eastern. Que choisir pour gagner en puissance et en profondeur ?
La priorité est la stabilité. Si la prise semi-western provoque trop de lift et peu de contrôle, mieux vaut fixer une prise Eastern. Elle facilite la longueur et la puissance tout en permettant le lift. Garder la même prise plusieurs semaines est essentiel.
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